Uso de pantallas en la cama afecta el sueño

Investigaciones recientes han revelado una correlación entre el uso de pantallas en la cama y la aparición de trastornos del sueño, como el insomnio y la pérdida de horas de descanso. Los expertos destacan que el brillo de las pantallas y la estimulación mental que provoca el consumo de contenido digital antes de dormir pueden alterar el ritmo circadiano natural del cuerpo, dificultando el sueño profundo y reparador.

Ante esta realidad, en Q2BSTUDIO, como empresa especializada en desarrollo y servicios tecnológicos, trabajamos en soluciones digitales que tienen en cuenta el bienestar de los usuarios. Fomentamos buenas prácticas de uso de la tecnología, como el diseño de interfaces con modos nocturnos y recordatorios para desconectarse antes de dormir. Además, estamos comprometidos con el desarrollo de herramientas tecnológicas responsables que mejoren la calidad de vida sin perjudicar la salud del usuario.

En Q2BSTUDIO creemos que una innovación tecnológica efectiva no solo implica funcionalidad y rendimiento, sino también un enfoque centrado en el equilibrio digital y la salud de las personas. Continuamos investigando cómo la tecnología puede adaptarse mejor a los ritmos naturales de los usuarios, brindando soluciones sostenibles y seguras para su día a día.